Timeplan høsten 2011

Gjelder fra 2 januar 2012.

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
16:55 Sykkel Leif Bjarne 30 min 17:30 Bosu intervall Liv 50 min 18:25 Pilates Louise 45 min 19:15 Sykkel Petter 40 min 20:05 Slynger Arne 45 min	18:00 Gymstick Brit Lise 55 min 19:00 Sykkel Brit Lise 50 min	18:00 Dans Mix Louise 45 min 18:50 Sykkel Petter 40 min 19:40 Slynger Gunvar 45 min	18:00 MRL Brit Lise 60 min 19:05 Sykkel Liv 40 min 19:50 Ball Liv 30 min	17:30 Sykkel Rullering 30 min 18:05 Styrke Rullering 30 min	10:00 Sykkel Rullering 40 min	18:30 Intervall Brit Lise 60 min

TIMEBESKRIVELSER:

BOSU:
Intervalltrening på en halv ball.
Du får trent både kondisjon og styrke på en enkel men effektiv måte.

SLYNGER:
Styrketrening der vi bruker slynger.
Her får du trent hele kroppen.

SYKKEL:
Kondisjonstrening som passer for alle.
Instruktøren tar deg med gjennom løyper tilpasset ulike nivåer.

BALL:
Styrketrening på ball.
Enkel og effektiv trening.

DANS MIX:
Dans med den ”stussen” du har.
Vi kombinerer enkle dansetrinn med god musikk. Gøy!

GYMSTICK:
Kondisjon og styrketrening med stang/strikk.
Her får du trent både kondisjon og styrke på en enkel men effektiv måte.

PILATES:
Styrketrening med fokus på pust, bevegelse og kroppsbevissthet.

MRL:
Mage, rumpe, lår… Enkel styrketrening til god musikk.

Intervall:
Enkel og effektiv kondisjon- og styrketrening.
Her er det fullt kjør med slag, spark, spensthopp, push-ups og mye annet gøy.

Tilbakemeldinger

Nyttårs hilsen!

Kjære sambygdinger!
På årets siste dag passer det godt å takke de kjempekjekke ansatte i banken vår...
Tenk at vi midt i sentrum har en bank som er åpen 17 timer i døgnet - 7 dager i uken.
En bank som bryr seg - som tar vare på oss,og som gjør alt for at vi få en lettere hverdag og en god helse.
I en ...tid der alle snakker om pensjonen - er det godt å ha en bank som faktisk legger til rette for at vi skal få bli pensjonister,og kunne leve det gode pensjonistliv.
Banken jeg sikter til er selvfølgelig Helse-Banken.
En bank som tilbyr livgivende rente og bedre helse.
Yes - slike banker vil vi ha!
Ryktene går om at banken skal inn i nye og større lokaler,og alle hjerter gleder seg over denne nyheten.
Vil spesiellt takke de "spinngalne" spinninginstruktørene.
På vegne av oss som spinner avgårde flere ganger i uken: takk for at dere har gitt oss et lettere liv og en bedre hverdag.
Vi gleder oss til å spinne videre i 2011 Godt - nyttår til alle HelseBank kunder.

Mvh Atle S.

Kjører på

Velkommen

Timeplan høsten 2011

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag